---
title: 如何升起并增长真正的勇气和信心？
description: "问：请问仁波切，如何升起并增长真正的勇气和信心？"
---

问：请问仁波切，如何升起并增长真正的勇气和信心？

答：修自他交换，tonglen，菩提心。