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title: 如何帮助有抑郁症的人，帮助他们迈开脱离抑郁的第一步？
description: "问：如何帮助有抑郁症的人，帮助他们迈开脱离抑郁的第一步？"
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问：如何帮助有抑郁症的人，帮助他们迈开脱离抑郁的第一步？

答：这有点困难，我们必须知道是哪一种抑郁症。一般而言，自律是很重要的，没有自律的人一般会倾向于抑郁。比如早睡早起，生活中的一些规律是很重要的。