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title: 如何破执着
description: "执着使人痛苦、忧虑、迷失…，这一切烦恼皆由它而生起，"
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执着使人痛苦、忧虑、迷失…，这一切烦恼皆由它而生起，

故我们要学会破执着！

一、执着什么？

感情、事业、金钱、名声、身体、修行等，其实最执着的莫过于自己的感受。

二、自己是什么？

所谓自己，指的就是身心。身体的外相，内心的感受，让我们产生一种错觉，以为有我的概念。

三、我是什么意思？

我是主宰的意思。我们真能主宰一切事物，使它们永恒不变吗？答案是不能的。

四、我们该怎么办？

生起智慧，看清楚万事万物的真相，它们是无常变化的、短暂的、虚妄不实的，故我们不该执着这一切。

五、用什么态度来面对呢？

身的部分应起这样的观察：身，非身，是名为身。

心的部分应起这样的观察：心，非心，是名为心。

修行的不二法门，就是不断的练习，只要功夫得力，执着自除。