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title: 禅定时，怎么抓住心让它不跑？
description: "弟子求教：“禅定时，怎么抓住心让它不跑？”"
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弟子求教：“禅定时，怎么抓住心让它不跑？”

上师开示：“抓也不要抓，跑也不要跑，控制心是由上师来做的，祈祷上师，自然而然安住。”