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title: 心的培训&流浪的心
description: "心是可以培训的。不论发生何事，试着去面对而不要畏惧。勇于面对我们生命中的任何事物，并且细心观察，直到了解其真相为止。"
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心的培训 P.62

心是可以培训的。
不论发生何事，
试着去面对而不要畏惧。
勇于面对我们生命中的任何事物，
并且细心观察，
直到了解其真相为止。

透过此种践行，
将可获致善，
并达到清净与解脱。

流浪的心 P.63

如果心能随时安住于当下，
苦是不会产生的。
如果心迷途于过往或未来，
一旦发现则立刻拉回当下。
随时如此地践行，
直到我们精熟、平常*与自然。

随时活在当下，
苦便无处可生。

(* 指宁静与平和)