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title: 禅修的重点即在于自利利他
description: "众生经历了毫无休歇的疲厌生死与心理迷惑，一切时中都是踌躇不定。佛法中有简易的禅修技巧可使心宁静，使心灵感到清明，而其目的乃在净化我们的习气与心灵，令得助益一切众生。此禅修的重点即在于自利利他，如果你想助益众生，你必定将会同样的利益到你自己。"
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众生经历了毫无休歇的疲厌生死与心理迷惑，
一切时中都是踌躇不定。
佛法中有简易的禅修技巧可使心宁静，
使心灵感到清明，
而其目的乃在净化我们的习气与心灵，
令得助益一切众生。
此禅修的重点即在于自利利他，
如果你想助益众生，
你必定将会同样的利益到你自己。