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title: 世界上最快乐的人·又名根道果
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1. [根道果——禅修的方法与次第 目录 (咏给·明就仁波切 著)](41358)
2. [世界上最快乐的人·又名根道果 中文版序 做自心的主人](41357)
3. [第一章 旅程的起点](41356)
4. [心的交会](41355)
5. [传承的重要性](41354)
6. [会见我心](41353)
7. [来自西方的亮光](41352)
8. [第二章 内在的交响乐](41351)
9. [脑内到底是怎么一回事?](41350)
10. [三脑一体](41349)
11. [不见踪影的总指挥](41348)
12. [正念](41347)
13. [第三章 超越心，超越脑](41346)
14. [本然心](41345)
15. [本然的寂静](41344)
16. [深入了解你的本然心](41343)
17. [心?生物现象?或两者兼备?](41342)
18. [做你自己](41341)
19. [第四章 空性](41340)
20. [胜义谛与世俗谛](41339)
21. [空性的禅修练习](41338)
22. [从物理学的角度看经验](41337)
23. [可能性所带来的自由](41336)
24. [第五章 感知的相对性](41335)
25. [互为缘起](41334)
26. [从神经科学看主体和客体](41333)
27. [不确定性原理的恩赐](41332)
28. [以认知心理学的观点看事件的来龙去脉](41331)
29. [时间的蛮横](41330)
30. [无常](41329)
31. [第六章 天赋明性](41328)
32. [本具的觉性](41327)
33. [照亮黑暗](41326)
34. [显相与幻相](41325)
35. [明空一体](41324)
36. [第七章 悲心](41323)
37. [关于悲心的生物学说](41322)
38. [“认同”彼此的“不同”](41321)
39. [第八章 我们为何不快乐?](41320)
40. [情绪化的身体](41319)
41. [性格特质与暂时的情绪状态](41318)
42. [制约因素](41317)
43. [烦恼](41316)
44. [愚痴](41315)
45. [贪着](41314)
46. [瞋念](41313)
47. [烦恼或契机?](41312)
48. [第九章 找到平衡点](41311)
49. [智慧与方便](41310)
50. [身体的姿势](41309)
51. [心的体态](41308)
52. [第十章 单纯地安住](41307)
53. [无所缘的禅修](41306)
54. [第十一章 安住在对境上](41305)
55. [感知对境之门](41304)
56. [有所缘的禅修](41303)
57. [以痛觉为助缘的禅修](41302)
58. [以色相为助缘的禅修](41301)
59. [以声音为助缘的禅修](41300)
60. [以气味为助缘的禅修](41299)
61. [以味道为助缘的禅修](41298)
62. [其他有用的助缘](41297)
63. [出入息](41296)
64. [咒语，我的老友](41295)
65. [第十二章 善用念头和情绪](41294)
66. [善用你的念头](41293)
67. [不愉快的念头](41292)
68. [善用你的情绪](41291)
69. [第十三章 慈悲](41290)
70. [慈心与悲心的意义](41289)
71. [循序渐进慢慢来](41288)
72. [第一阶段](41287)
73. [第二阶段](41286)
74. [第三阶段](41285)
75. [第十四章 修持的方法、时间与地点](41284)
76. [选择最适合自己的方式](41283)
77. [时间短，次数多](41282)
78. [非正式禅修](41281)
79. [随时，随地](41280)
80. [结论](41279)
81. [第三部 果――成果](41278)
82. [第十五章 问题与可能性](41277)
83. [禅修的次第](41276)
84. [瀑布般的体验](41275)
85. [河流般的体验](41274)
86. [湖泊般的体验](41273)
87. [体验并非开悟](41272)
88. [第十六章 内部作业](41271)
89. [只求生存或更求发展](41270)
90. [指挥脑](41269)
91. [悲心之果](41268)
92. [第十七章 快乐的生物学](41267)
93. [接受自己的潜能](41266)
94. [快乐的心，健康的身体](41265)
95. [关于喜乐的生物学说](41264)
96. [认证空性的利益](41263)
97. [第十八章 向前迈进](41262)
98. [寻找上师](41261)
99. [选择快乐](41260)