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title: 禅修者与内观 4
description: "《禅修者与内观》介绍出南传佛教大师孙伦．古恭法师的内观方法。他的方法重视身上的感受，并且特别针对苦受下手，以坚毅的精进去观察它，最后体验其无常、无我的特性，由此得到解脱。善见法师亲赴缅甸学习此方法，并抽空将英文单行本译成中文，供喜好禅修者分"
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4 禅修者与内观

序

《禅修者与内观》介绍出南传佛教大师孙伦．古恭法师的内观方法。他的方法重视身上的感受，并且特别针对苦受下手，以坚毅的精进去观察它，最后体验其无常、无我的特性，由此得到解脱。善见法师亲赴缅甸学习此方法，并抽空将英文单行本译成中文，供喜好禅修者分享。这是本书出现的缘起。

愿众生安详自在

内观教育编译组 1999. 3

内容

禅修者与内观

孙伦念住禅修法

一、姿势

二、呼吸

三、感受

四、超越感受

五、结论

给孙伦修法初学者和进阶者的讲义

问与答

孙伦‧训戒法师着

善见法师译

财团法人内观教育基金会出版