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title: 觀察負面情緒的本體
description: "當我們生起憤恨等負面情緒時，應當下觀察它的來處、去處、顏色、形狀……若能了悟其本體了不可得，這顆不安分的心便會蕩然無存，一切幻相也會依此粉碎。"
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當我們生起憤恨等負面情緒時，應當下觀察它的來處、去處、顏色、形狀……若能了悟其本體了不可得，這顆不安分的心便會蕩然無存，一切幻相也會依此粉碎。