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title: 在生活中有不愉快的事發生，怎麼才能合理調節？
description: "問：在生活中有不愉快的事發生，怎麼才能合理調節？"
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問：在生活中有不愉快的事發生，怎麼才能合理調節？

答：如果這些事是你可以加以改變的，那就去改變。如果是你無法改變的，那就接納它，放下它。所有的不愉快，都是因為不願接納而造成的。