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title: 如何升起並增長真正的勇氣和信心？
description: "問：請問仁波切，如何升起並增長真正的勇氣和信心？"
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問：請問仁波切，如何升起並增長真正的勇氣和信心？

答：修自他交換，tonglen，菩提心。