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title: 如何幫助有抑郁症的人，幫助他們邁開脫離抑郁的第一步？
description: "問：如何幫助有抑郁症的人，幫助他們邁開脫離抑郁的第一步？"
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問：如何幫助有抑郁症的人，幫助他們邁開脫離抑郁的第一步？

答：這有點困難，我們必須知道是哪一種抑郁症。一般而言，自律是很重要的，沒有自律的人一般會傾向于抑郁。比如早睡早起，生活中的一些規律是很重要的。