---
title: 云棲別鈔 十二頭陀苦行
description: "節錄蓮池大師《云棲法彙》 (附語譯)"
---

附:云棲別鈔

節錄蓮池大師《云棲法彙》 (附語譯)

十二頭陀苦行

一，阿蘭若 今居蘭若，華言寂靜，宜顧名思義。

二，常乞食 今安坐，檀越送食，宜知慚愧。

三，次第乞 今送食，須貧富等觀。

四，一食 今三時粥飯，宜知慚愧。

五，節量食 今獨飽，宜分與禽獸。

六，過中不飲漿 今晚食，宜知慚愧，夜分加倍精進。

七，糞掃衣 今好衣，宜知慚愧。

八，但三衣 今多衣，宜知慚愧。

九，塚間坐 今住好屋，宜知慚愧。

十，樹下坐 今住好屋，宜知慚愧。。

十一，露地坐 今住好屋，宜知慚愧。

十二，但坐不臥 今開夜放睡，宜知慚愧。

[語譯]

修頭陀苦行的十二條

一，阿蘭若 梵語蘭若，漢譯寂靜。現在居住寺院，環境清靜，應常常想想它的含義。

二，須常出討飯 現在安坐寺中，接受供養，應該知道慚愧。

三，依次討乞 現在送飯供養，應該貧富精粗等同看待。

四，每天只吃一頓午飯 現在一日三餐，應該知道慚愧。

五，缽中只受一團飯 現在獨自吃飽，應該分些布施給鳥獸。

六，過午不喝水 現在有晚餐，應該知道慚愧，夜間更加精進用功。

七，穿破舊衣服 現在穿好衣服，應該知道慚愧。

八，只能有三件衣服 現在衣服多，應該知道慚愧。

九，坐墳墓地 現在居住好房屋，應該知道慚愧。

十，坐樹下 現在居住好房屋，應該知道慚愧。

十一，坐露天地 現在居住好房屋，應該知道慚愧。

十二，只趺坐不臥睡 現在夜間讓睡覺，應該知道慚愧。