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title: 請問怎樣打坐？
description: "答：有這樣一句話：「參禪不在腿，念佛不在嘴。」所以，禪修的形式不重要，關鍵是讓心靜下來。當然，如果身體調得好，禪修的效果也會好。"
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問：請問怎樣打坐？

答：有這樣一句話：「參禪不在腿，念佛不在嘴。」所以，禪修的形式不重要，關鍵是讓心靜下來。當然，如果身體調得好，禪修的效果也會好。

在禪修時，應該采取毗盧七法坐式：雙腿跏趺坐，兩手結定印，身體挺直，兩肩放松(兩臂展開，不要內收)，頭稍微前傾，眼睛微睜，舌抵上顎。如果以這種坐式禪修，心就比較容易調伏。

北京大學匯豐商學院問答『2012年7月14日下午』