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title: 怎樣才能把外語的聽說讀寫也變成修行？這個應該如何觀想？
description: "索達吉堪布答：在我們密法中，不管是寫字、念經、吃飯，都要以一種正知正念來攝持，安住于禪定的境界中不動搖。但這對一般人來講很困難，比如你開車、走路、做事，始終都要處于禪的光明境界中，或者自己要做善事的狀態中，這可能有點不現實。不過若能如此，那"
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索達吉堪布答：在我們密法中，不管是寫字、念經、吃飯，都要以一種正知正念來攝持，安住于禪定的境界中不動搖。但這對一般人來講很困難，比如你開車、走路、做事，始終都要處于禪的光明境界中，或者自己要做善事的狀態中，這可能有點不現實。不過若能如此，那無論你在做什麼，都是一種修行。除此之外，可能也沒有一個單獨的法讓你邊學外語邊觀修了。