---
title: 如何破執著
description: "執著使人痛苦、憂慮、迷失…，這一切煩惱皆由它而生起，"
---

執著使人痛苦、憂慮、迷失…，這一切煩惱皆由它而生起，

故我們要學會破執著！

一、執著什麼？

感情、事業、金錢、名聲、身體、修行等，其實最執著的莫過于自己的感受。

二、自己是什麼？

所謂自己，指的就是身心。身體的外相，內心的感受，讓我們產生一種錯覺，以為有我的概念。

三、我是什麼意思？

我是主宰的意思。我們真能主宰一切事物，使它們永恆不變嗎？答案是不能的。

四、我們該怎麼辦？

生起智慧，看清楚萬事萬物的真相，它們是無常變化的、短暫的、虛妄不實的，故我們不該執著這一切。

五、用什麼態度來面對呢？

身的部分應起這樣的觀察：身，非身，是名為身。

心的部分應起這樣的觀察：心，非心，是名為心。

修行的不二法門，就是不斷的練習，只要功夫得力，執著自除。