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title: 把握住當下
description: "有一天，我步行到樓下，行至二樓時，一不留神，一腳踩空，若不是及時抓住護欄，肯定得從樓梯上滾下去。等我平息完內心的驚恐與緊張之後，才意識到自己犯了一個錯誤：下樓的時候不看路，而是忙著看手機、發信息。如果我下樓的時候，只把心念放在腳下，放在走路"
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◎鄒相

有一天，我步行到樓下，行至二樓時，一不留神，一腳踩空，若不是及時抓住護欄，肯定得從樓梯上滾下去。等我平息完內心的驚恐與緊張之後，才意識到自己犯了一個錯誤：下樓的時候不看路，而是忙著看手機、發信息。如果我下樓的時候，只把心念放在腳下，放在走路的那個過程，就不會發生那驚險的一幕了。

我想到一位朋友，曾經歷過一次劫難。那次他騎著電動車，在過紅綠燈時忽然聽到手機鈴聲響了，他立即停下車接電話。忽然，從他背後駛來一輛面包車，一下子撞在他的車軲轆上，他的整個身體也因猛烈的沖擊力而彈了出去，重重地摔在地上。還好，他只受了點輕傷，很快就痊愈了。事後，他還戰戰兢兢地對我說：「真危險啊，要是一輛大卡車，我就得飲恨九泉了。以後我真得注意些，過馬路時誰的電話也不能接，生命更寶貴啊！」

認真思忖上面的兩種經歷，我們能很快得出一個結論：唯有活在當下，把握住當下的分分秒秒才能做好每一件事，才不會散亂心念，為煩擾所困。

據《景德傳燈錄·卷六》記載，源律師問慧海禪師道：「和尚修道還用功嗎？」慧海禪師說：「用功。」源律師又問：「怎樣用功？」慧海禪師答道：「飢來則食，困來即眠。」即是說，餓了就吃飯，困了就睡覺。源律師又問：「大家都這樣，他們和您一樣用功嗎？」慧海禪師說：「不同。」源律師追問：「有何不同？」慧海禪師答道：「有些人該吃飯時不肯吃飯，該睡覺時不肯睡覺，百般思索，千般計較，所以不同。」很明顯，這個故事是在告訴我們，干好當下的事情就是一種修行。事實上，在我們的實際生活中，很難能把握住當下。我們經常會一邊吃飯，一邊看著電視；經常會一邊開車，一邊想著工作；經常會一邊走路，一邊想著亂七八糟的事情……這樣的生活，能不累嗎？

《金剛經》云：「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。」這同樣是告訴我們：要活在當下，要把握住當下，照顧心念，善護念，才能不為繁雜瑣事所擾。常言道：人定勝天，事在人為。我們生命的寬度與高度，完全取決于我們以什麼樣的態度和方式去活。如果沉浸于過去的成功與失敗之中，就會迷失心念，找不到前進的路途；如果憧憬于未來的鮮花與掌聲之中，就會忽視應有的努力，而不思進取。英國《每日電訊報》于2010年11月11日報道稱，哈佛大學的心理學家們通過研究報告發現，「活在當下」的人們最幸福。同樣，唯有活在當下，「用心一也」，才能創造出更大的成績與輝煌。

把握住當下，不要讓歲月的腳步帶走我們的理想與願望。若想去看海，就及早動身吧！若想去泰山觀日出，就儘快踏上征途吧！若想去觀世音菩薩佛像前上一炷香，就抓緊去辦吧！別讓懶惰與遺忘占據我們的大腦，而徒增無限失落與悔意。

把握住當下，不要讓煩擾與忐忑侵襲我們的心靈。人生就如一碟菜，咸有咸的味道，淡有淡的味道，你且用心品嘗去吧！

把握住當下，才能擁有一顆平常心，「寵辱不驚，去留無意」，以積極與豁達的心態，笑看人生中的酸甜苦辣。

(鄒相，2011-1-18于鄭州，刊載于《大相國寺》2011年第1期)