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title: 禪定時，怎麼抓住心讓它不跑？
description: "弟子求教：「禪定時，怎麼抓住心讓它不跑？」"
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弟子求教：「禪定時，怎麼抓住心讓它不跑？」

上師開示：「抓也不要抓，跑也不要跑，控制心是由上師來做的，祈禱上師，自然而然安住。」