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title: 打坐時，小腹一直放松，肚子會不會越來越大?
description: "Q:打坐時，小腹一直放松，肚子會不會越來越大?"
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　　Q:打坐時，小腹一直放松，肚子會不會越來越大?

　　不會的

　　坐禪時小腹放松並不會使肚子變大，因為放松了自然而然肚子視覺上會有點突出；肚子變大另外在醫學上有許多的說法，大多都與胃腸、身體疾病有關聯，坐禪時所呈現的腹息(腹式呼吸)，正好是用來處理這些慢性疾病與慢性健康問題的方法之一。

　　當我們從鼻息「自然而然」地進入腹息時，透過腹式呼吸時，能使儲存在肝臟及脾臟內的血液，輸送到心臟以發揮其功能。肝和脾有造血並儲血的功能，在這血庫之中，藏有人體總血量的三分之一，心臟及全身的肌肉內各占三分之一。肝和脾的血液，平常不進入循環系統，只有必要時，始適量地補充心臟內血液的不足。

　　腹部呼吸，則等于為人體增加一個輔助心臟，使得循環系統內的血液量增加一倍。血液量增加，輸送營養的功能加強，能使已經萎縮了的細胞組織，賦予活力而健全起來，使得閉塞而將死的細胞組織，漸漸地復甦而賦予再生的機能。

　　正因如此，坐禪能夠治病，能夠破除種種所謂奇難雜症、慢性病的病灶。

　　參考文獻：

　　《禪的體驗‧禪的開示》