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title: 心的培訓&流浪的心
description: "心是可以培訓的。不論發生何事，試著去面對而不要畏懼。勇于面對我們生命中的任何事物，並且細心觀察，直到了解其真相為止。"
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心的培訓 P.62

心是可以培訓的。
不論發生何事，
試著去面對而不要畏懼。
勇于面對我們生命中的任何事物，
並且細心觀察，
直到了解其真相為止。

透過此種踐行，
將可獲致善，
並達到清淨與解脫。

流浪的心 P.63

如果心能隨時安住于當下，
苦是不會產生的。
如果心迷途于過往或未來，
一旦發現則立刻拉回當下。
隨時如此地踐行，
直到我們精熟、平常*與自然。

隨時活在當下，
苦便無處可生。

(* 指寧靜與平和)