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title: 靜坐指導 靜坐原則靜坐應該注意什麼?
description: "初學靜坐時，須選擇寧靜、通風、無人打擾之處為宜。"
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靜坐指導 靜坐原則

靜坐應該注意什麼?

靜坐的地點：

初學靜坐時，須選擇寧靜、通風、無人打擾之處為宜。

靜坐前，可先囑咐左右之人，遇有急事可用引磬或彈指，輕聲作響，聞聲出定，慎防他人突然推動身體，以免驚嚇失定。

頸部勿靠近窗戶，因風由窗戶隙縫吹入，若風勢強勁，直吹頸部易致風邪。

靜坐的衣著：

靜坐時，因全身毛孔舒張，故應注意保暖；可用蓋腿布覆蓋兩膝，以免受風寒。

衣著以寬松、舒適為原則，緊身衣物應于靜坐前松除。

靜坐的時間：

除飯後一小時內較不適宜外，其余任何時間皆無妨礙。