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title: 起七——禪七的開始
description: "禪七一般開始于農歷十月十五日，天氣轉涼時。但是，在禪七開始之前，從農歷九月十日起，晚上養息香後，增加另一回合的跑香和靜坐，稱為「加香」，為禪七做準備。同時，在「加香」期間，增加了對坐禪的巡視，維那表堂，請內外寮各監香。他們以相反的方向巡行，"
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禪七一般開始于農歷十月十五日，天氣轉涼時。但是，在禪七開始之前，從農歷九月十日起，晚上養息香後，增加另一回合的跑香和靜坐，稱為「加香」，為禪七做準備。同時，在「加香」期間，增加了對坐禪的巡視，維那表堂，請內外寮各監香。他們以相反的方向巡行，監視每位禪僧的行為。跑香時，若站板響起，僧人們並不像平時一樣，在座位上聽講開示。他們就地站立，兩腿叉開，佇立不動，班首則繼續跑香，並講開示。

在起七前幾天，和尚齋堂表堂。宣布全寺內外坡事告停，米菜乾果一應采備完畢。同時，和尚說打七注意事項與七期規矩，同時開始演習打七的種種儀式。

起七的當天早上，僧眾早餐後回到禪堂，班首、維那在佛龕前站立，眾人分東西站立，不問訊，等候傳牌。侍者捧「起七」牌進堂，居中一舉，再向西一舉，中間一舉，向東一舉，中間一舉。起向佛龕東邊，向維那師一舉。維那師合掌問訊接牌，向上一舉。維那師將「起七」牌交給身後香燈師，接放佛龕前東邊，後掛禪堂門口。同時，當天上午灑淨，希望道場清淨、禪七順利。當天晚上先禮祖，然後到方丈樓向和尚「告生死假」，表明自己修行的決心，希望通過在禪七中的修行，能夠了脫生死。

傳牌

僧眾回到禪堂後，在佛龕前分兩邊站好，監香出位行禮。然後，維那師率領悅眾及大眾，到方丈寮，迎請和尚主七。和尚到達禪堂後，執香板，然後說法，說明禪七修行的重要性及其注意事項。說完法後，和尚將香板落地云：「起！」，當值催板，眾監香答「起！」。其目的在提醒修禪者打起精神，盡更大的力量對抗無明、迷妄、散漫，專注在話頭上。這同時也是改變步調的訊號。禪僧們改變原先大搖大擺的快步走，他們聳動兩肩，低著頭，身體微向前傾，以松弛的關節快跑，身彎三分，兩手扶腿側，踮腳跑。每一個班首喊一個「起」字，從首座順序喊。班首喊完，維那末後喊一個「起」字。維那喊「起」字時，隨手將香板繞一圈，向香桌走去。這時，可以出去方便，禪堂內稱為「小圊」，而且維那還喊「小圊趕快」，提醒僧眾不能因為方便時，耽誤修行的時間。

當所有人都回到禪堂後，開始坐禪，稱為「養息香」。香完後，敲引磬開靜，護七散杯子斟水，散發包子。大眾吃好後，收杯子，開始跑香。