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title: 觀息身
description: "觀息身的重點在三階段上："
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觀息身的重點在三階段上：

一. 觀「身」對「息」的影響。

二. 觀「息」的變化對「身」的影響。

三. 觀「息」與「身」之間的相互關系身。

「息」入出「色身」之中，有一定的流程，首先宜先靜觀息的存在與作用。其次，色身的動靜對息出入、息粗細、息長短、息柔澀……皆有一定的影響！當行者完全了知其間的關系之後，自然能夠以反方向的方式，轉息的被動為主動而影響色身，亦即以息的長短、息粗細而主動的去影響色身；唯此一情形的功夫，須要相當時日方能養成。

當行者逐漸如實了知，色身的生命與息身的生命之間各有種種相，且此種種相皆能相互交織作不同的組合時，生命的存在才能完全兌現！此時「色身」與「法身」均能隱然呈現！唯若欲起種種變化者，則須「念身」的作用，始克其功！