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title: 般舟念佛行法手冊 第六十五 不自稱讚輕毀他
description: "遠離睡眠與衰惱 除斷嫉妒及蓋纏"
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　　第六十五 不自稱讚輕毀他

　　遠離睡眠與衰惱　　除斷嫉妒及蓋纏

　　不自稱讚輕毀他　　能滅我相得三昧

　　「遠離睡眠與衰惱」，若人求法不倦，說法無厭，修法常精進心智，就不會有衰惱之相。

　　「除斷嫉妒及蓋纏」，又提到嫉妒，嫉妒太危害我們的善根，給我們造成太多的障礙了，這是末世之人最難過的一關，好強就是嫉妒心帶來的，爭斗就是嫉妒心帶來的，太苦了！

　　「不自稱讚輕毀他。能滅我相得三昧」，這都是我們這個時代的病相，若是病一除，即得健康，即有善巧威德，即能利益世間。在我們這個時代，與我同病者特別多，我們都可以審視自己，因為自讚謗他太細微，不覺察地就犯了，但這個業相續是十分不好的，尤其在菩薩戒中，是犯重、犯根本的，而我們往往無意識地就會犯，別人的過失太明確了，隨口就說出來了，把自己的優點就表現出來了，丟失了慈悲心、智慧心，隨口說出來就會帶出一種指責性的、傷害性的、令人有壓力的，而不是予人安樂喜悅的東西。這個病不除，業相續就會危害我們的身心健康，如同病相續是一樣的。