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title: 03-007發願文
description: "追求幸福人生的發願文"
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發願文 海濤 輯

追求幸福人生的發願文

一、 我發願：我一天之中不生氣惱。
二、 我發願：我一天之中沒有憂愁。
三、 我發願：我一天之中不出惡言。
四、 我發願：我一天之中不離歡笑。
五、 我發願：我一天之中常起慈念。
六、 我發願：我一天之中常說愛語。
七、 我發願：我一天之中和氣相處。
八、 我發願：我一天之中慈愛在懷。
九、 我發願：我一天之中不停善行。
十、 我發願：我一天之中不背聖道。

轉恐懼為自在

佛陀曾說過，每個人內心都有顆恐懼的種子，但大多數人只會壓抑並將它鎖在陰暗的角落里。為了幫助我們覺察、擁抱並深入觀照它，佛陀教導以下五句偈語：
一、我終究會老去，無法避免衰老。
二、我終究會生病，無法避免疾病。
三、我終究會離開人世，無法避免死亡。
四、所有我珍愛的事物與所愛的人，也終究會改變，有一天我自然要與他們分離。我什麼都留不住，我空手而來，將空手而去。
五、我真正擁有的只有所做的一切，我無法避免自己所種下的果。我所做的一切，就是我的依歸。
我們必須每天如此練習，跟著呼吸花幾分鍾深思其中的涵意，只要練習這五句偈語，恐懼的種子就會得到良好的循環。