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title: 03-008飲食與情緒
description: "飲食與情緒 海濤 輯 1.食物在我們的憤怒中扮演關鍵性的角色，它們可能就蘊藏著憤怒，當吃了罹患狂牛症的動物，憤怒就蘊藏在肉里。"
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飲食與情緒 海濤 輯 1.食物在我們的憤怒中扮演關鍵性的角色，它們可能就蘊藏著憤怒，當吃了罹患狂牛症的動物，憤怒就蘊藏在肉里。

2.所吃的食物是什麼，我們就是什麼。

3.我們正在「吃進」憤怒。

4.憤怒、挫折與絕望的情緒與我們的身體、食物息息相關，我們要想出新的飲食與消費方式，幫助自己免于憤怒與暴力的傷害。

5.我們必須吃快樂的雞所生的蛋，不要喝生氣的牛生產的牛奶，應該喝有機牛奶，因為它們來自以自然方式飼養的牛。

6.我們應該用些心力支持農民以人道的方式飼養動物。

7.我們不僅以食物滋養憤怒，也透過眼睛、耳朵與意識所接受的信息滋養它，文化產品的消費也與憤怒息息相關。

8.有時候我們不需要消費得那麼多，因為我們感到很孤獨，所以消費本身會成為一種嗜好。

9.有些人會藉吃東西來忘記悲傷與憂郁，過量的飲食會引起消化系統的負擔，進而產生憤怒。

10.如果你不知如何處理這種負面的能量，它就會轉化成憤怒、性與暴力的能量。

11.我們應當盡自己最大的力來避免充斥于現代生活中的種種壓力和焦慮，唯一的出路是少消費。

12.一旦我們能夠簡單、快樂地生活，就更能好好地幫助別人。

13.一旦我們學會品味寧靜，我們的生命就將得到治療和改造。這不是一個信仰的問題，而是一個實踐的問題。

14.修持正念主要在練習如何念念分明地消費與飲食，讓個人與社會重獲內心的自由。