---
title: 關于慈悲心與禪修訓練方法的開示
description: "2012年12月10日晨起共修時關于慈悲心與禪修訓練方法的開示"
---

2012年12月10日晨起共修時關于慈悲心與禪修訓練方法的開示

慈成加參仁波切

慈悲心是我們修行很重要的基礎。有了慈悲心我們才有可能生起菩提心。

最近美國MIT科學實驗也已經證明修慈悲心可以提高我們正面能量，抵御嫉妒，傲慢等負面情緒。當我們了解他人的痛苦時內心會產生語言表達不了的體會，在那種狀態下禪修，把禪定的境界和慈悲心的體會結合在一起就是智悲雙運，這樣煩惱可以象被太陽融化的雪地一般化解。

我們要經常串習觀察痛苦來修慈悲心，以慈悲心為對境修止，扶持她，用禪定的能量把她黏住，這樣我們禪定的境界可以很快提高，慈悲心的力量可以大大增加。。

修止是為了給認識本性打好基礎。我們的妄念好似洶湧的波濤，一浪追著一浪。當我們有長期修止的能量時，我們的心可以平靜下來，能夠看清我們妄念的來去。當上一個妄念消失，下一個妄念未生之前，會有短暫的清明。我們禪定的能力可以讓我們認識到這個覺受，在無意識造作的狀態下護持穩固這個境界。在這個修持境界上求竅訣很容易認識本性。