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title: 懺悔要用真心才有效
description: "我們每天都會誦《三十五佛懺悔文》和《百字明》，懺悔一天的當中身、口、意三門所造的惡業，我們可能會把「往昔所造諸罪業，皆有無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」背的很熟。這幾句話的意思也很好理解，但是在背誦的過程中，有沒有觸動自己的內"
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我們每天都會誦《三十五佛懺悔文》和《百字明》，懺悔一天的當中身、口、意三門所造的惡業，我們可能會把「往昔所造諸罪業，皆有無始貪嗔癡，從身語意之所生，一切我今皆懺悔。」背的很熟。這幾句話的意思也很好理解，但是在背誦的過程中，有沒有觸動自己的內心呢？

 一些人很喜歡把「我業障深重」掛在嘴上，當然有的人是出于真心，真的會懺悔，真的要改正，我們去讚歎、隨喜；但有的人彷彿就是一句口頭禪，嘴上說說罷了，內心沒有真的這麼想過。

有的人犯了錯誤，我給指出來之後，當時她的嘴上會說：「上師，我錯了，我去懺悔。」，但是她的內心不一定服氣，心里會想，我沒有錯，我很對啊！上師怎麼回事，為什麼這麼說我，上師是不是偏心？上師怎麼不明事理？然後嘴上念著《百字明》，心里越想越覺得自己委屈，越想越不服氣，更加堅信：我沒有錯、我沒錯。這個《百字明》誦到哪里去了？會不會產生效果？

有的人犯了錯誤，真的有些懊悔，也去懺悔，並決心下次不再犯，可是下次境遇現前的時候，就是控制不住自己，又犯了，就像吸菸者一樣，很難斷除菸癮。這是為什麼呢？是懊悔的力度不夠，也會覺得自己做的不好、不對，但稍稍悔過一下就算完了，內心沒有體會到深刻後悔的痛苦，自然也不會有「下次再也不會如此」「下次一定不犯」的決心，所以遇到対境又犯了，這樣的懺悔也不起多大的效果。

懺悔的目的是什麼？我們無始以來造了無量的惡業，這些惡業不但傷害了別人，也使自己必將感受惡果，所以唯有真心的懺悔，才能免除以後感得惡的果報；唯有真心的懺悔，才能消除自己無始以來的業障；唯有真心的懺悔，才能使自己的煩惱減輕。

什麼樣的懺悔才有效？懺悔要靠四力即依止力、破壞力、遮止力和對治力。

 1.依止力

首先要有懺悔依止的一個對象，可以是自己的師父也可以是佛像。在師父面前懺悔的效果更好，自己犯下了錯誤，誠心誠意的在自己師父面前說出來了，並懷有極大的恐懼心、懊悔心進行懺悔。我們每天都要進行懺悔，最好是每天晚上，對一天所做的事情做一個總結，然後在佛像前面，虔誠懺悔，要把佛像當成真佛，佛無處不在，請求佛作你懺悔的見證人。這就是依止力。

2.破壞力

指破壞所做惡行的習氣。我們每天晚上在懺悔時，都先總結一下，今天做了什麼樣的錯事，身、口、意三門不清淨之處有多少？有多少個念頭是貪心、嗔心、愚癡心，有多少個念頭是妒忌、怨恨和傲慢。又做了多少不如法的行為，會造成什麼樣的惡業等等，其實有時候事情本身並不可怕，最可怕的是我們在做惡事的過程中意識里面留下的習氣！這個習氣能夠在以後牽引我們感受惡果。在懺悔中就是要把這種習氣破壞掉，所以叫破壞力。

3.遮止力

指遮止以後的惡念、惡行的發生。當我們真心的懺悔後，內心生起極大的愧疚心、懊悔心，內心因愧疚而無比的痛苦，我們在佛像面前：至誠發誓：「從今以後，永不再犯。」這樣才能夠在下次対境時，控制住自己，否則，僅僅是輕描淡寫，輕微掠過的後悔一下不會起太大的作用。當以後我們遇到同樣的境界時，內心會想：「我已在佛的面前發過誓言，所以決不能再這麼做。」這就叫遮止力。

4.對治力

即坦誠說出自己的罪業，至誠懺悔。在佛菩薩或者眾人面前，把自己所作的罪業說出來，求得大家的原諒，這樣比僅在內心默念的效果要好的多。如果顧及自己的顏面或是不好意思，那麼就在沒人的時候，在佛菩薩面前懺悔。

總之，我們的懺悔要發自內心，自己真的認識到自己的錯誤，生起強大的悔過心，厭惡心，並決心下次定不再犯，同時依靠佛菩薩的願力，幫助我們清除罪障，至誠的念《三十五佛懺悔文》和《百字明》，這樣才會產生懺悔的效果。