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title: 瑜伽十八樂(上)
description: "堪布 竹清嘉措仁波切開示"
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堪布 竹清嘉措仁波切開示

瑜伽十八樂(上)

瑜伽主密勒日巴金剛歌，唱于尼泊爾尤牧老虎洞獅子堡

英/中譯者：馬爾巴佛法中心

我在殊勝上師的足前頂禮，

因為積聚了福德的緣故，我才得以遇見這位尊者，

由于上師的預言，我來到了這個地方。

我的舒適城堡，就是這樹木繁茂的山林，

這茂盛的草原是多麼美麗啊，

樹木在林間舞動著。注1

敬禮善妙上師足。

我以善樂福德故，得見尊顏受法教，

一如上師之授記，我今依囑來居此。

蒙境群山多樹木，草原花木極茂盛，

于此悅意安樂境，果樹搖擺作舞姿。注2

這是一個猿猴玩耍的嬉戲處，一個鳥語婉囀的地方，

一個蜜蜂以輕柔的翅膀四處飛翔的所在。

此地的白天與黑夜無分別，如畫般的虹彩閃耀著，

夏季與冬季無別，濛濛細雨紛飛，

秋季與春季無別，薄霧漸漸瀰漫。

猿猴撲跌作游戲，百鳥齊喧悅耳聞，

蜜蜂四飛競嗡嗡，虹彩隱顯無晝夜，

冬夏細雨降霏霏，春秋谷霧彌山際。

在這樣的僻靜處，我－－瑜伽士密勒日巴，

禪修著空性的心時，感覺明光的美好。

當許多事物發生在我的身上時，我感到非常的美好！

當快樂轉為低落時，感覺甚至更好！

身為一個沒有業力行為的人，感覺真好啊！

當迷惑變得混亂時，我感覺非常的好！

如是寂寥山隱處，有我密勒習禪定。

樂哉觀心本空寂！樂哉心空顯光明！

樂哉萬千境象現！樂哉猛起與狂跌！

無有惡業肉身樂！紛亂越多越快樂！

當恐怖的景象愈來愈猛烈，感覺反而更好！

當我從煩惱、生和死中解脫，感覺非常的好！

當威脅愈來愈厲害的時候，我感覺非常的好！

當眼前沒有痛苦的疾病時，感覺甚至更好！

痛苦即是大樂，對不好的感受也能感覺很好，這樣的感覺真好！

瑜伽運動出自我本然的狀態，所以感覺非常的好！

恐怖之境增大樂，煩惱生滅解脫樂！

艱苦越深樂亦深，此較無病更快樂！

一切苦痛變成樂，稀奇稀奇甚樂哉！

習禪湧出之大力，助我四肢運動樂！

四處跳躍和奔跑即是舞蹈，感覺更好！

做為一位擁有道歌寶藏的言語之王，感覺很好！

話語就像蜜蜂的嗡嗡聲，感覺非常的好！

所發出的聲音即是福德的累積，感覺更加的好！

心本具的勇氣，在廣大境的大樂之中，是美好的。

以自身之力自開展的，感覺非常的好！

恣意跳躍與奔馳，手舞足蹈天然樂；

心中寶藏貯妙歌，獨唱不竭一何樂，

美音妙句悅意樂，眾人齊唱何能及？

心具大力發雄威，溶入法性成大樂。

自心法爾顯萬境，此乃真正大極樂！

繁華外境何能及？

結果看似一團糟，感覺反而更加的好。

這首快樂體驗歌，由一位自在的瑜伽士所唱，

是要送給前來此處且具有信心的各位，

讓你們在離開時可以帶走。

為酬信徒來朝拜，我今歌此作禮物，

告汝法喜諸覺受，修士種種大歡樂。

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注1：英文偈言譯者金史考特，譯于1994年夏天，佛蒙特巴尼特的噶瑪確林。

注2：文言偈言轉載自慧炬出版社出版，由張澄基教授譯注之《密勒日巴大師全集》(歌集上p. 91)。

我祝願各位吉祥如意，願你們一切都充滿吉祥、快樂和善妙。此外，我也祈願你們了悟一切紛亂的本質都是廣大境，所有想法的本質都是明光，輪迴的本質是寂靜， 所有的感覺和迷惑的本質都是開放與寬廣。