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title: 請問禪修中是否需要自始至終保持「舌抵上齶」？
description: "上座時應舌抵上齶；若心已安住，則不必動念觀察自己是否舌抵上齶，而以護持修行所緣對境為要。"
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上座時應舌抵上齶；若心已安住，則不必動念觀察自己是否舌抵上齶，而以護持修行所緣對境為要。