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title: 請于實修中體會持風的正確方法？
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問：請于實修中體會持風的正確方法？

答：持風方法為：念誦心咒、觀想皈依境時不需以口呼吸，觀誦至內心趨于平靜，放下念誦，專緣于皈依境，此時斷絕以鼻呼吸，改為緩慢地以口呼吸，呼吸越細越慢越好；呈現較細微的昏沉和掉舉之時，可向外呼出一大口氣，出「哈」聲，再緩慢地以口呼吸，或者緩慢深呼吸以調伏。尚需了知，風、心相互作用、相互影響，心念若粗，無論如何持風，呼吸均難細慢，此時應以調心為主(通過念誦心咒、觀想皈依境止息粗大妄念)；心念若細，呼吸自然緩慢深長，甚至自然停止。此時斷絕業風飄動，極易赤裸覺性。