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title: 打坐時分別念太多，心臟痛，心不能安住怎麼辦？
description: "問：打坐時分別念太多，心臟痛，心不能安住怎麼辦？"
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問：打坐時分別念太多，心臟痛，心不能安住怎麼辦？

答：這是心太緊了。身心自然放松，先觀想共同外前行，然後發菩提心，最後安住在與上師相應的狀態去打坐。