---
title: 第一部 融合為一
description: "「融合為一」是指與我們所經驗的一切結為一體。有時候可以用文字來描述它，譬如：它就像游泳者與大海融合為一。但實際上，文字仍不足以表達一體性和開放性的經驗。我們只是放下我們的掙扎，不再對各種經驗貼上「好」或「壞」的標籤而已。我們放下應該如何感覺"
---

 「融合為一」是指與我們所經驗的一切結為一體。有時候可以用文字來描述它，譬如：它就像游泳者與大海融合為一。但實際上，文字仍不足以表達一體性和開放性的經驗。我們只是放下我們的掙扎，不再對各種經驗貼上「好」或「壞」的標籤而已。我們放下應該如何感覺或要如何感覺的期待，讓自己與感覺融合為一，或進入感覺之中。藉著與經驗或感覺融合，可以改變經驗的性質。藉著讓我們自己呈現在當下的時刻，我們的分別心和敏感性的圍牆將立即軟化，或一起褪失。我們的心意和感情將打開，我們的氣將流動。這是一種強有力的治療。