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title: 第一部 治療之道
description: "心的真正性質是安詳的。"
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 心的真正性質是安詳的。

 藉著學習如何放下不必要的憂慮和痛苦，

 我們讓喜悅有機會閃耀。

 情緒是可以轉化的，喜悅不僅唾手可得，

 更是我們的權利。

 我們不讓憂慮宰制。