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title: 甘露珠蔓·菩提道次第禪修手冊 21.自他交換
description: "培養菩提心有兩種方法與傳承，一為七重因果修心法(第十四至第二十章題)，另一為本章題之自他交換修心法。"
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21. 自他交換

培養菩提心有兩種方法與傳承，一為七重因果修心法(第十四至第二十章題)，另一為本章題之自他交換修心法。

自他交換的主旨，是以利他的心完全取替我們一貫所持的自利心。

本章題的禪參方法是：

前行

在上座調心後，依教授而修誦前行，然後向頂上佛陀祈求加持出生禪修覺受。

正行

保持佛陀坐于自己頂上的觀想，心中思維：

從無始以往輪回以來，我都緊緊抱著自利的心，可是這種心為我帶來什麼利益了嗎？沒有！我至今仍在輪迴中受苦！反過來說，佛陀舍棄自利心，而只利他，結果他卻成就了無上佛境。由此可知，自利心其實令我吃苦，利他心反而才對己、對人都有大利益。

正如我自己只想要快樂而不想受苦，眾生也都一樣。利他能令眾生滿足，又令功德增長，且又令諸佛歡喜，所以我必須以利他心完全取替自利的心。從今開始，我舍棄自己，只以眾生之利益為首。我把自己的福樂與善業布施予眾生。他們的痛苦及罪業，便由我一人承受吧！我必須承擔令眾生得樂離苦的大任，所以我必須成就無上佛境！

在生出強烈感受時，盡力把心專注于此念中。

結行

依教授而一心向頂上佛陀祈禱及發願，並作誦咒、佛陀融入自己及加持眾生之觀想等，最後念誦回向文。

于座下時間，應多閱讀開示慈心、悲心及菩提心等教法之有關典籍。