---
title: 正念動中禪的原理與方法 前言 隆波通禪師簡介
description: "這是一種身、受、心、法四念處具足，止觀雙運的禪法，是超越經典、儀式、思考和想像的。練習者只要以自然、輕松、舒適的方式持續不斷用功，將會照見身、心及苦的源頭，並依次斷除粗、中、細的煩惱。"
---

前言

這是一種身、受、心、法四念處具足，止觀雙運的禪法，是超越經典、儀式、思考和想像的。練習者只要以自然、輕松、舒適的方式持續不斷用功，將會照見身、心及苦的源頭，並依次斷除粗、中、細的煩惱。

本書集結了隆波通禪師十多年來在台灣指導禪修的精彩答問。旨在提供給動中禪的學員們一些啟示和教導，更進一步認識動中禪的核心法益。而對于真心想好好修行的讀者，亦希望可因之受到鼓勵，親來體證。願此書有助于大家對「動中禪」的了解。

最後，謹向所有對本書問世的有功人士致謝。

隆波通禪師

隆波通禪師簡介

隆波通，泰國東北動中禪的創始人隆波田的傳人。生于1939年，22歲出家研讀傳統佛學課程，六年後追隨隆波田修習動中禪，體驗到「苦滅」，對生死不再有任何疑惑。後經隆波田指定接任南來寺住持(位于泰國曼谷近郊為最重要的動中禪中心)迄今，常年往返于台、港、中、美、泰間弘法。

(泰語「隆波」意指「長老」)