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title: 當下清涼
description: "當下能令心清涼、解脫是妙法，此妙法向自己求就有了，不用遠求。令人此時此地能夠遠離、滅除熱惱是正法的特質之一。如何做到當下清涼？《中部131經》〈一夜賢者經〉，世尊說："
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　　明法比丘

　　當下能令心清涼、解脫是妙法，此妙法向自己求就有了，不用遠求。令人此時此地能夠遠離、滅除熱惱是正法的特質之一。如何做到當下清涼？《中部131經》〈一夜賢者經〉，世尊說：

　　勿追想過法，勿欣願未來。過去已過去，未來還未來。

　　內觀當下法，了了不動搖。今日應熱心，誰知明日死？

　　與死亡大軍，無討慣還價。熱心如是住，日夜不懈怠。

　　牟尼聖者說：他是一賢者。

　　《雜阿含995經》，世尊說:

　　于過去無憂，未來不欣樂。現在隨所得，正智系念持。

　　飯食系念故，顏色常鮮澤。未來心馳想，過去追憂悔。

　　愚痴火自煎，如雹斷生草。

　　心不清、不安、煎熬、郁卒、感傷，追根究柢就是追逐五欲。專心于觀察當下的動作、感受、心、心的對象，就能無憂惱。《雜阿含211經》說到，世尊未證道之前，多追逐過去五欲，少追逐現在五欲，更少追逐未來世五欲。因此勤奮自護，不再追逐過去、現在、未來五欲，漸漸靠近無上正等正覺。因此，世尊勸告諸比丘，亦當自護，勿逐過去、現在、未來五欲，不久亦當滅盡煩惱。(《嘉義新雨雜志》第38期)