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title: 禪修手冊 修習毘婆舍那禪觀的益處
description: "(錄自︰柏拉般那無陀比庫著．康心鑑譯：《內觀禪定法》)"
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修習毘婆舍那禪觀的益處

1.在生活中松弛心情。

2.緩和緊張和高血壓等毛病。

3.獲得身心的輕松。

4.安穩的睡眠。

5.疾病快速痊愈。

6.在疾病或工作中更加有耐心。

7.更健康與強壯。

8.更加勤快。

9.不受邪術或邪見所遮蔽。

10.中邪術者較易解除。

11.有良好行為與更可靠。

12.對人慈祥。

13.不易發脾氣。

14.可獲得知識和識力。

15.在學習與工作中顯得更謹慎、更細心。

16.發展記憶力。

17.年老了也不會昏聵。

18.臨終心也不顛倒。

19.無論做什麼都更細心。

20.怕造惡業。

21.避免地獄、餓鬼、畜生及魔王四道的悲、苦和損失。

22.逐漸清除業障。

23.既使不能完全清除今世腐敗的業障，亦可集合及發展才能。

24.如果因緣具足，也可清除今世腐敗的業障。

25.成為更可貴的國寶。

(錄自︰柏拉般那無陀比庫著．康心鑑譯：《內觀禪定法》)