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title: 安那般那手冊 VII. 禪修的姿勢
description: "Idha pana bhikkhave bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṃ ābhujitvā ujuṃ kāyaṃ paṇ"
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VII. 禪修的姿勢

Idha pana bhikkhave bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṃ ābhujitvā ujuṃ kāyaṃ paṇidhāya parimukhaṃ satiṃ upaṭṭhapetvā.

諸比丘！于此有比丘，或住森林，或住樹下，或住空屋，結跏趺坐，正直其身，置念面前。

因為跏趺坐特別適合于禪修，所以在經文此處，佛陀說「結跏趺坐」。不過，可以采取四種威儀中任何一種，只要勤奮去修習，便已足夠。

Parimukhaṃ的字面意思是「他的面前」。這意味著他不能左顧右盼，而是專注于禪修所緣(鼻孔處的呼吸)。

禪修的姿勢節到此結束。