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title: 禪修者與內觀 4
description: "《禪修者與內觀》介紹出南傳佛教大師孫倫．古恭法師的內觀方法。他的方法重視身上的感受，並且特別針對苦受下手，以堅毅的精進去觀察它，最後體驗其無常、無我的特性，由此得到解脫。善見法師親赴緬甸學習此方法，並抽空將英文單行本譯成中文，供喜好禪修者分"
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4 禪修者與內觀

序

《禪修者與內觀》介紹出南傳佛教大師孫倫．古恭法師的內觀方法。他的方法重視身上的感受，並且特別針對苦受下手，以堅毅的精進去觀察它，最後體驗其無常、無我的特性，由此得到解脫。善見法師親赴緬甸學習此方法，並抽空將英文單行本譯成中文，供喜好禪修者分享。這是本書出現的緣起。

願眾生安詳自在

內觀教育編譯組 1999. 3

內容

禪修者與內觀

孫倫念住禪修法

一、姿勢

二、呼吸

三、感受

四、超越感受

五、結論

給孫倫修法初學者和進階者的講義

問與答

孫倫‧訓戒法師著

善見法師譯

財團法人內觀教育基金會出版