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title: 定慧禪修法 序 3
description: "《定慧禪修法》是毗瑪拉蘭希法師透過個人禪修的經驗，來解釋《入出息念經》的一本重要著作。書中他強調下列個人的觀點："
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3 定慧禪修法

序

《定慧禪修法》是毗瑪拉蘭希法師透過個人禪修的經驗，來解釋《入出息念經》的一本重要著作。書中他強調下列個人的觀點：

1. 佛法的禪修應以佛陀所講的經為主要的依據。

2. 寂止與內觀二者為一體，不可以分割為二。止觀一起時，便是定慧禪修。

3. 禪修時不可以全神貫注于一點，而應松弛頭部的緊張並且敞開心胸，接受當下的實相。以輕松的心態來觀察呼吸，將可自然地進入禪那(禪修階段)。

本書處處有作者的禪修經驗，今特別譯出與喜好禪修者分享。

願眾生安詳自在

林崇安1999.3

內容

定慧禪修法

一、入出息念經導論

二、一個公開的邀請

三、閻浮樹、菩提樹以及涅槃路

四、勇于探究

五、定慧禪修序言

入出息念經的解釋

一、序分

二、入出息念

三、圓滿四念住

四、圓滿七覺支

五、圓滿明與解脫

六、受持分

入出息念經

一、序分

二、入出息念

三、圓滿四念住

四、圓滿七覺支

五、圓滿明與解脫

六、受持分

毗瑪拉蘭希法師著

林崇安譯

財團法人內觀教育基金會印行