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title: 第二篇 實修 2.3.3.1 修行者可以對自己發問的問題
description: "坐的色身是常還是無常？"
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2.3.3.1修行者可以對自己發問的問題

坐的色身是常還是無常？

是無常。

我們怎麼知道是無常呢？

因為苦常常迫使色身變動。

是什麼東西而造成苦的呢？

因為有了身心

心—是常還是無常？

是無常。

我們怎麼知道是無常呢？

心不能永遠安住于一個所緣上，妄想心會生起。

心苦不苦？

心是苦。

如何證明心是苦的呢？

因為心不能安住于一個地方。

身心一直是無常和苦的，因此它們是無我的，無法控制的，它們不是「我」。你體證到這一點時，就見到法了：你所見的法就是苦。並且可以導致體證苦諦。苦諦就是你只能暫時地對治身心的苦。身心迅速地生滅，這是我們無法改變的事實。

什麼是坐的色身？

整個姿勢或我們坐的樣子就是坐的色身。

是什麼在觀照坐姿？

不是「你」觀照坐姿，而是三心(精進－正念－正知)。