平时生活，我时刻关注心里念头的生起与了灭，观到心里放出七彩光明，请问是否正确？

学员：平时生活，我时刻关注心里念头的生起与了灭，观到心里放出七彩光明，请问是否正确？

尊者：没关系，但是不要去注意那光明就可以了。