痛苦與快樂兩者都放下

痛苦與快樂兩者都放下

你必須面對你的喜歡和不喜歡，

你的痛苦和快樂，但兩者都放下。

一切事物都具有兩面性，你必須看得周全，

那麼，當快樂來時，你不會得意忘形；

當痛苦來時，你也不會亂了方寸。

當快樂生起來，你不會忘了痛苦，

因為你知道他們是相互依存的。

當你感到嗔恨和怨怒時，

你必須以正見去做慈悲觀。如此一來，

你的心境就會比較平衡與穩定。