在生活中禪修
- 1 請友善地看待面前的境像
- 2 請學習如何回應環境的轉變
- 3 請欣賞努力嘗試的箇中樂趣
- 4 請善用往事所帶來的教訓
- 5 請運用現前的人和事來改變你自己
- 6 請覺察心如何虛構故事
- 7 請無需批判只需回應實況
- 8 請勿把心內的模型強加別人
- 9 請察覺生活中的空間
- 10 請如實觀察自己的身和心
- 11 請友善地違背習性
- 12 請學習如何善待自己
- 13 請學習有智慧地運用心的空間
- 14 請以修行為培育慈悲的根本
- 15 請以你自己為培育悲憫心的開始
- 16 請培育清明與詳和的心
- 17 請培育內心的快樂
- 18 請培育清明的舍心
- 19 請認識與修習中道
- 20 請認識培育覺知所帶來的生命力
- 21 請聆聽外境與內境
- 22 請以現狀為禪修對象
- 23 請從現狀開始禪修
- 24 請認識所擔當的角色和任務
- 25 請觀察與認識真相
- 26 請學習如何回應習性
- 27 請開放地面對外境與內境
- 28 請認識四聖諦
- 29 請修習四聖諦
- 30 請不要錯過學習的機會
- 31 請認識所需要的是什麼
- 32 請修習不存概念的知足
- 33 請實踐中道
- 34 請修習不隨情緒走
- 35 請認識煩惱的本來真面目
- 36 請學習如何從情緒中復原過來
- 37 請勿活在概念中﹙一﹚
- 38 請勿活在概念中﹙二﹚
- 39 請勿活在概念中﹙三﹚
- 40 請勿活在概念中﹙四﹚
- 41 請勿活在概念中（五）
- 42 請勿活在概念中（六）
- 43 請培育自力
- 44 請學習如何有智慧地不打擾
- 45 請以自己為歇息的地方
- 46 請無需把苦膨脹
- 47 請學習如實觀之
- 48 請治療內心的傷痕
- 49 請認識自己的限制（上）
- 50 請認識自己的限制（下）
- 51 請培育純真的感恩
- 52 請知道任務是否已經履行
- 53 請認識心的無懼
- 54 請認識心的本然
- 55 請如實認識所付出的努力
- 56 請認識思緒的特性
- 57 請逐漸改變行為的模式
- 58 請讓被壓抑的情緒釋放