入出息念修法管窺 前行 第一節 調身 1-3忘卻身體

1-3忘卻身體

輕輕閉上眼睛，想像身體浮在虛空中，四周都是空的，沒有一切生物、沒有建築物、沒有大地。感受身體猶如氣泡一般，只有外面一層薄薄的皮，裡面都是空的。然後 感受到外面的一層皮也消失了，變成空無一物，身體不見了，忘掉身體。如此，在靜坐的整個過程中，完全不去在意身體，保持身體不動，眼睛不睜開。