禪修指導 如何增加(強)定力

＊修持篇＊

如何增加(強)定力

◎要增加持續專注的時間。

◎要提升正念(可幫助專注在所緣上)。

◎要提升精進心(心不會柔軟無力)。

◎要去除身、心上的痛苦(有煩惱，無法得定)。

◎靈活的運用四種方法。

◎禁語(心才會平靜，有力量)。

◎可增加打坐的時間(坐長香)。

◎平衡五根與七覺支(才能入安止定)。

◎心要遠離一切不善與邪惡(禪定中，皆是善心)。

◎要有正確的修行觀念＋正確的方法。

◎要去除慢心。

◎要去除妒嫉心。

◎不斷主動的投入善行(可減少障礙，修波羅蜜)。

◎持戒要清淨(保護諸根，戒不清淨會障礙入禪定)。

◎去除五蓋(才能入禪定)。

◎要放輕松些(是否過于緊蹦)。

◎四種姿勢：都要傾向培育正念、定力。

＊每日開示＊

怎樣驗證真理

佛陀說：學習佛法，不要因他人的傳聞報導就信以為真，也不要輕信傳統或以為是歷代相傳的就信以為真。

或以為與經典相符之事，或經由猜測、推理或看事物的表面，先入為主、似是而非，或是尊敬的法師、梵志就信以為真。

佛陀告誡：如同智者在試金石上鍛燒、敲打、摩擦以檢驗真金。

佛陀說：同樣的，在你們接受我的話語之前要檢驗它們，不要僅僅因為尊敬我而接受我的教法。

佛陀如此告誡弟子：追尋真理，不要理會導師或權威者的游說。

＊每日開示＊

不追隨爭論

人們認為自己的說法完美，別人的說法欠妥，這樣便出現分岐，引起爭論，都說自己的觀念正確，一切爭論都是如此。

不受引導、考察諸法、不予采納，因此他超越爭論，不進入時間和數目(指擺脫輪迴)。

牟尼，拋棄塵世束縛，出現爭論，不追隨一方，別人不平靜，他平靜。

不隨心所欲、不信奉教條，他擺脫觀點，不執著世界、不自艾自怨。

他對萬物，對任何所見、所聞、所想，不用設防、卸下重負、獲得解脫，這樣的牟尼，沒有渴求，不再屬于時間。

＊每日開示＊

如何超越生和老？

世尊說洞悉世上萬事萬物，在世上任何地方都不沖動，無煩惱、無貪欲，我說這樣的人能超越生和老。

世人盼望、讚美、渴求，他們祭祀，由于有所獲而渴望、愛欲、貪戀生存。

我說他們不超越生和老。

如何拋棄生和老？世尊說：摒棄對愛欲的貪戀，以棄世為安樂，即無所取，也無所棄。

猶如陽光用光芒照亮大地，徹底擺脫上下、左右和中間。

因此懂了這一點，有思想的人，認為執取、

執著，就是執取死亡領域，就不會在一切世間攝取任何東西了。

＊每日開示＊

解脫不能依靠別人

解脫不能依靠別人的，貪戀今日和往昔的愛欲，聽憑願望，執著生存的快樂──這樣的人很難解脫。

應該心地坦然，不左思右想、無污垢、不執著、恪守梵行、獨自生活，就是快樂和智慧。

你們憑坑里和溝里的水，可了解這點。

溪水流動嘩嘩作響；海水流動靜默無聲。

空虛發聲；滿盈靜默。

愚者，猶如半瓶水；智者，猶如滿瓶水。

他不是啞吧，但像啞吧，摒棄愛欲後，你將照亮十方。作為佛弟子，應更加虔誠和謙恭。