禪修指導 學習牛童放牛(守住人中位置)

＊修持篇＊

學習牛童放牛(守住人中位置)

禪修中當息不明顯的時候，也是要堅守住人中的位置而不要去注意身體的輕安、喜悅或是腳的疼痛，還是一樣地守在人中的位置。當正念、定力再次增加時，息又會再度的明顯起來，這時要有警覺心，當心跑掉時，要警覺地快把心拉回到人中的位置就對了。

佛陀說：如同一頭飢餓的牛，正在貪婪的吃地上的一堆玉米飼料，這時要奮力的把這頭牛拉離開玉米飼料。也就是說當心跟著妄念跑掉的時候，我們也要奮力的把心拉回到息上，是一樣的道理。

如同牛童放牛出去吃草一樣，當他把牛群放出去時，牛群就會散開，跑來跑去找有肥沃的草來吃；這時牛童想數一下今天放了有多少只牛，就不太好數，不容易數清楚有幾只牛。

後來他發現在黃昏的時候，牛群會自動地經過一個柵門，一只一只的進去喝水，這個牛童呢，就聰明的守在這柵門內，于是就很清松地數清楚倒底放了多少只牛了。

也就是說當息不明顯的時候，我們就要學習這位牛童一樣堅守在我們人中的位置。