禪修指導 如何增加“正念”

＊修持篇＊

如何增加“正念”

◎除了睡覺，做任何事，都要知道修行業處的所緣。（或如理作意）

◎念正知SATI-SAMPAJANNA，做任何事，心都很很清楚的知道，你在做的那件事。（如：知道你在掃地、走路、吃飯。）

◎威儀路明覺＋四種明覺（正知）。

◎行、住、坐、臥，四種姿勢都傾向培育正念。

＊每日開示＊

滌除一切觀念

思想邪惡的人爭辯、思想純真的人也爭辯，而牟尼不參與發生的爭辯，因此在任何地方都不受阻礙。

未經詢問，便向人讚揚自己的德行、戒行，智者認為這種自我吹噓的人不高尚。

人們信奉、相信某種觀念後，便難以擺脫。

人們在考察各種觀念後，便決定取捨。而純潔者，他摒棄虛妄和驕傲，他還會依什麼而行動呢？

執著種種觀點，便會導致爭論。

即不接受也不拒絕，在這個世上滌除一切觀念。

世尊說：我要說的是我考察萬事萬物，不予採納；我觀察各種觀點，不予採納。我識別和看到內在的寧靜。

＊每日開示＊

～問世尊

什麼是人最寶貴的財富？……信仰。

遵行什麼會帶來幸福？………正法。

什麼味最美？…………………真理味。

什麼是最好的生活？…………智慧的生活。

怎樣渡過水流？……憑信仰。

怎樣渡過海洋？……勤勉。

怎樣克服痛苦？……勇力。

怎樣獲得純潔？……憑智慧。

怎樣獲得智慧？

～樂於聆聽和信仰達到涅槃的法，勤勉努力、有見識，這樣的人能獲得智慧。

怎樣獲得財富？

～行為正當、有耐心、有活力的人獲得財富。

怎樣獲得朋友？

～憑施捨獲得朋友。

怎樣獲得聲譽？

～憑真理獲得聲譽。

＊每日開示＊

如何才能臨終不悲傷？

～有信仰的持家者，俱備四法：誠實、公正、堅定、慷慨，他從這世到那世，臨終不悲傷。

＊每日開示＊

怎樣獲得永恆的寧靜

或走、站、坐、蜷曲和伸展，這是身體的動作。

身體由骨和腱，相連而成，粘上膜和肉，裹上了皮，這樣身體的真相就看不見了。

傻瓜出於無知，才認為它是好東西。有智慧的人，聽了佛陀的話，理解了身體。

看見了真相，那個就像這個，這個就像那個，從裡到外，拋棄對身體的渴望吧！

有智慧的人，摒棄慾望和貪求，獲得永恆的寧靜，達到堅定不移的涅槃，俱有二足的身體，需要照顧。它汙穢不潔，氣味難聞，充滿腐臭，到處流淌液體，俱有這樣的身體，還要自認為了不起，蔑視他人，這種人只能稱為瞎子。

＊每日開示＊

吃葷腥是什麼？

毀滅生命、殺、砍、捆、偷盜、說謊、行騙、虛偽，葷腥是這些而不只是食肉。

放縱愛慾、貪食美味、沾染汙垢、信奉虛無、不公正、難順應，葷腥是這些而不只是食肉。

粗暴、魯莽、背後罵人、背叛朋友、妒忌、吹牛、經常作惡，因此他們死後走向黑暗，頭朝下墮入地獄。

魚肉、齋戒、裸體、削髮、束髮、身上塗灰、穿粗皮衣、侍奉祭火、世上許多不杇的苦行、頌詩、供奉、祭祀、順應節氣，所有這些都不能淨化一個沒有擺脫疑惑的人。

智者守護感官、控制感官、立足於正法、

喜歡正直和溫和，他擺脫束縛、拋棄一切痛苦，不執著所見所聞。

世尊，就這樣反覆地講述這個道理，……

擺脫葷腥，……排除痛苦。