問15 我不能盤腿而坐，可不可以學習禪修？

答15 可以！，有些人，特別是西方人，由于他們生活上不慣盤腿而坐，初學禪修時會遇到很多困難，隨著時間進展，他們的肌腱開始適應這種坐姿後，他們就可以盤腿而坐了。在你禪修之前，若能做些瑜伽練習，是可以令下肢的肌腱放松一些的。采用盤腿而坐的目的是因為這姿勢是一個可久坐不動的最適當姿勢。